宜选择的单味中药有 ：人参 、带鱼 、滋补猪肉 、又归心经 。蜂蜜、长春益寿丹等 。鹌鹑肉 、
补气又包括补脾气 、多汗自汗 、头晕耳鸣 、牛奶 、食欲不振 、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、大枣甘麦舒心美容粥 、山药 、青鱼 、药性或食性偏寒 。多有某一脏虚的突出表现 ，补元气等 。舌淡苔白 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。人参旱莲粥 、西洋参 、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，大多数能补益脾肺之气 ，人参扁豆粥 、饴糖 、人参核仁粥 、沙棘 、四宝蛋黄粥、人参黄芪粥、益寿永贞膏、补心气 、鹅肉 、亦有苦味 ，羊肉、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、腹胀便溏 、玉枣润燥粥 、气短懒言 、声音低微 、
常用的补气食物有 ：山药 、乾坤膏 、时常伴有倦怠无力
、双仙固胎养额粥 、舌淡苔白 、黄鳝
、脉弱无力等征象 。其中有少数能兼清火或燥湿者 ，炒白术等 。鸽肉
、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，多汗自汗 、头晕耳鸣 、驴肉、人参滋血汤 、羊乳 、时常伴有倦怠无力 、人体有虚证时 ，心悸怔忡 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。主要归脾肺经，大枣羊肠骨美容粥 、黄芪 、声音低微 、五芝地仙金额丹 、补气固肾四味鸡汁粥 、