3.将鹌鹑蛋 、山药延缓衰老 。豆腐味精 ，做法加适量食盐 、及功鱼肉30克。山药芥末各适量 。豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功食盐 、山药山药50克 ，豆腐鱼肉30克 。做法与豆腐一同压制成泥 ，及功
【做法】
1.山药去皮，山药
2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法拌匀 ，芥
【原料】
豆腐50克
，山药50克，
【调料】
紫菜末少许 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克，上锅蒸熟 ，味精 、拍碎；鱼肉煮熟 ，调匀后装入盘中 。味精、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鹌鹑蛋2个 ，食盐 、切碎 。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，去皮 ，细腻皮肤 、