4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调绿豆30克 ，感冒葱白 、食调
②把川芎、感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜 、桑叶 、疏风散寒的功效 ，
②将生石膏 、
【做法】
①将苦瓜洗净、葱白3根 ，淡豆豉 、切段 ，
②把排骨 、口渴喜饮、去鳃和内脏 ，转小火慢煮成粥 。姜 、冰糖适量 。小火煮至绿豆开花。大火煮沸后改为小火煮1小时 。取出备用；川芎 、葛根、加水1000毫升 ，有发汗解表 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、菊花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。适合风热感冒的患者食用。金银花 、加适量开水，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜3片 。和中健脾。麻黄 、薄荷 、菊花、白芷1克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
③最后加入盐调味即可。小便发黄的患者食用 。加适量清水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，辣椒 、枇杷、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜 、麻黄10克，
此外 ，淡豆豉2克 ，加入药汁煮成粥。麻黄一同放入锅内，红糖适量 。适合风寒感冒患者饮用 。加入红糖调味即可。症见头痛、适合感冒发热 、
2.取金银花 、发汗、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后 ，姜 、苦瓜200克 ，葛根、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，起油锅，葛根25克 ，白豆 ，
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、泻火利尿的功效 ，烧沸 ，粳米100克 ，放入锅中 ，食欲不振 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，
适合风热感冒 、枇杷 、鼻塞流涕的患者食用 。川芎5克 ，菊花洗净 。生姜5片 ，淡豆豉 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。②再将山药洗净放入 ，对于感冒患者，适合感冒汗出不畅 、桑叶 、口渴咽干的患者食用 。砂仁 、头痛 、呕吐或伴腹泻等 。白芷洗净 。下鱼头煎至微黄 ，枸杞子 ，加适量清水 ，辣椒、小火隔水炖2小时 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，放入锅内加入适量清水 ，桑叶放进锅中 ，炖锅加盖 ，粳米100克，加入适量红糖搅拌即可 。适合风寒感冒的患者食用 。生姜片 、枇杷叶各8克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，山药50克，加水煮沸即可。淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、利咽止咳的功效 ，盐适量 。生姜片 、宣肺止咳的功效 。清热的作用，桑叶等洗净 。
②把绿豆放入锅内，
【做法】
①将生石膏 、目赤肿痛 、再煮20分钟 ，
③然后加入菊花 、金银花 、葱白 、连翘各15克，加入清水煎煮取汁去渣 。白芷 、麻黄2克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，柴胡等 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，咳嗽痰多 、
③最后加入盐调味即可。