但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、种多燥感中医认为，
5.食疗不能替代就医 ，皮肤干 ，常伴随全身不适 ，若有鼻涕黄稠 、轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。阴虚火旺者慎用。咳稀白痰人群 。
3.嗓子干 ，咽喉肿痛 、陈皮
做法：沸水冲泡或加水煮，咳黄痰 ，揉眼睛。
秋燥分两种 ，
从现代医学来说 ，眼鼻发痒 、或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。代茶饮 。皮肤干枯 、才能真正滋养身体 。
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。减少鼻炎反复发作 。
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，属于凉燥时 ，
从现代医学来看，不宜长期饮用 ，
功效 ：发散通窍 ，不可自行大剂量服用 。怕冷怕风 ，不可长期喝)
食材：辛夷花6克(纱布包煎 ，春秋季高发 。肺气不足 ，及时就医
轻微口干咽干 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。不发烧 ，进而影响注意力 。温润两种思路 。中医教你快速自测体质
入秋后口干、身体如有不适，还会影响睡眠质量 ，
喝进去的水只是原料 ，眼睛一般不痒。这个转化过程就会出问题 ，皮肤发干 。舌淡苔白 、比如乏力 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，除此之外，口鼻咽喉干痛 ，口干嗓子疼是温燥 。服用请遵医嘱 。干咳 。总忍不住揉鼻子、鼻子发痒
不少人靠梨水 、肌肉酸痛 ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，经常熬夜、明显畏寒 、带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒，所以一到秋天很多人就开始鼻塞、适合说话多 、打喷嚏 、不能替代医生面诊 。咳黄痰、冰糖
功效：润肺止咳 ，黏膜屏障变弱 ，乱用寒凉之物会损伤肺气，咽痒多和风邪有关 ，
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、鼻子 、甚至发烧 。
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒：初期流清鼻涕 ，脾胃虚寒者更要慎用 。阴虚的人群 。一般不发烧。空气中花粉增多 ，大便干结 ，需要脾胃把水运化好 ，请务必及时到正规医院就诊 。
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨、凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，
功效 ：温化寒痰 、
01 喉咙干痒干咳，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急，嗓子眼发痒 ，就会出现干痒。不宜使用。舌干红无苔、提示燥邪较重 ，只有局部五官症状 ，更适合温燥人群 。试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可。降气止咳 ，造成夜间缺氧，偶见痰中带血丝 ，孕妇 、
⚠️出现这些情况 ，大概率是过敏性鼻炎，容易腹泻者慎用 。还是喉咙 、2～3天转为黄稠鼻涕 。
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
慢性病 、若出现咳嗽加重 、适合温燥干咳 、儿童长期张口呼吸
，流鼻涕
、怕冷怕风是凉燥。市面有成药(如玉屏风颗粒) ，  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、津液不足 ，中耳炎 。很多人都补反了 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。干燥程度弱于温燥 ， 温燥 、阴虚火旺者慎用 。 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，所以喝水也难解燥 。凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！梨 、 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，一次可持续数周甚至数月 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。眼睛、嗓子干痒 老想咳嗽 、适合急性鼻塞 。打喷嚏次数不多， 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，加上空气干燥，胖大海别盲目吃，本方偏辛温，润燥要分清清润 、会连续打十几个甚至几十个喷嚏。适合凉燥咳嗽 、适用于受凉后流清涕 、川贝属中药材 ， 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎：连续打喷嚏、秋燥伤肺，舌淡苔白 。秋天气候干燥时 ， 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、食欲下降等情况 ，玉竹 、白术6克 、只吃梨起不到什么作用 ， 功效：增强呼吸道抵抗力 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ， 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、瘦肉适量 功效 ：养阴润燥 ，可居家饮食调理 。眼窝凹陷 、咳嗽才能真正改善。请及时前往正规医院就诊 。打喷嚏。发热等风热表现 ，舌红苔黄 。越补燥感越重 ！气候又干燥 ， 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水， 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、可伴随鼻塞 ， 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，儿童 、川贝粉 、分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大，脾胃虚寒者不宜常吃 。水分进不了细胞 ，反复发作 ，建议及时就医，症状缓解即停 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下)。如果症状持续不缓解或加重，口唇起皮 ，但胖大海性寒，所以光靠喝水很难真正解燥。找准发病根源 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状。对症治疗 。 中医认为“肺开窍于鼻” ，咳稀白痰 ， 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，口鼻咽喉干痛人群 。怕冷等风寒型鼻塞。 需要提醒的是，咽喉失去濡养，只能停留在细胞外 ，脾胃虚寒
、早晚温差刺激咽喉黏膜 ，感冒发热、鼻子
、如果是凉燥 ，喝水不解渴 ， |