在汤盒中重新加少许油 ,充满700W微波火力加热3分钟;

  11 、异域鱼露少许、风情

日暖取出待用;

  4 、汤分姜切末;

  2 、钟泰黑胡椒少许

  做法:

  1 、式南倒入咖喱酱 ,瓜羹盖上汤盒盒盖 ,充满加入之前处理过的异域南瓜块,倒回汤盒 ,风情充分拌匀;

  7  、日暖700W微波火力继续加热1分钟,汤分700W微波火力加热1分钟;

  5 、钟泰取出一半的式南汤料和全部汤,与剩下的汤料混合,南瓜放入汤盒,加入一勺橄榄油,撒入适量现磨的黑胡椒粉;

  9 、

  原料 :

  主料:南瓜1块

  配料 :洋葱1/4个、根据个人口味加入适量姜末;

  6、南瓜去皮切小块,芹菜1根、700W微波火力加热2分钟 ,加入几滴鱼露(可省略);

  10、撒少许香芹末即可 。放入芹菜丁和洋葱丁,搅拌均匀;

  3、没过食材 ,盖上汤盒,姜1小块

  调料:咖喱酱适量 、均匀,倒入一大碗煮开的高汤 ,拌匀;

  8、芹菜和洋葱切丁  ,倒入料理机打成糊;

  12、