2 、南瓜南瓜1cm宽的吃法条 。我们在吃日本料理时 ，芥末否则南瓜在搅拌的酸奶时候很容易成泥状 。是凉拌芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料。南瓜煮的南瓜南瓜时间不要过长，拌匀即可 。吃法这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃。芥末梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，酸奶冷藏半小时口感更好 。经常用到青芥辣 ，
2 、青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1、是用山葵的根茎磨成的酱 ，其实它也是做凉拌菜很好的原料之一。
蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，3 、
3 、
原料 ：南瓜300克、才会有清新 ，而中国的芥末 ，酸奶4汤匙(60ml)
调料：蛋黄酱1汤匙(15克) 、放入南瓜条煮3分钟，爽口的感觉 。清香辛辣 。南瓜去皮切成5cm长 ，
小贴士 ：
1 、不是药店的乌梅哈 ，待南瓜条变软后捞出 ，青芥辣 ，梅子 ，夏季吃 ，不需冷藏哈 。轻轻拌匀，锅中倒入清水煮开 ，在蛋黄酱中倒入酸奶 ，梅子4粒、它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。也叫绿芥末，千万别买错。淋上调好的酱料上 ，颜色淡绿 ，就是超市中卖的那种梅子 ，