3  、分钟

　　6、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜

　　4 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神盛出食用。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

分钟香油 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

　　2、解春韭菜

　　5 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　食材：鱿鱼翅、韭菜

　　配料 ：盐 、

　　7 、

　　8、