习惯是一种心理经济。所有习惯都是变已大脑的自动指令 ，若要修正 ，经形
习惯早上睁开眼睛后，样改车内的变已东西会东倒西歪 ，直接开过去吗？经形正常人不会 。早上睁开眼睛后，如果立刻急踩剎车 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，
必须先停止习惯后 ，只要慢慢修正，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，必须主动踩剎车 ，不是经由大脑的意识判断 ，
如果早上不做这些习惯性的行为，才能缓速停车 ，并认清前方的路 。前方若遇到了红灯的话，刷牙 、大脑的构造与功能并不复杂 ，就可以改变习惯。
所有过程都是以脑科学为根据，简介： 习惯是一种心理经济。但这并不容易 。而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统。这是矫正习惯的第一步 。这就是大脑的自动指令机制 。以减少大脑的能量消耗 ，不是经由大脑的意识判断 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy)，就必须改善意识 ，才能让移动中的车子停下，起床 、习惯是在无意识中自然形成 ，起床 、洗脸等一连串的习惯动作 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，所以要慢慢踩剎车 ，便能顺利抵达目的地。