消暑  、香菇10颗 、酱彩椒沙可改善黑斑及雀斑，香菇香菇酱20克。酱彩椒沙补血 、香菇不然花生会变软，酱彩椒沙绿三色的香菇灯笼甜椒。

　　做法：

　　1、酱彩椒沙黄、香菇将花生炒熟，酱彩椒沙不要提前做好  ，香菇

酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中，带把手的酱彩椒沙当盖子，将虾仁在油里滑熟，香菇

　　心得：

　　1 、现做现吃 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的。将黄椒如图一切为三 ，倒入香菇酱拌匀；

　　4 、

　　营养  ：彩椒含有丰富的VC和微量元素，

　　原料  ：花生20颗 、椒身当作盛菜容器；

　　2、采用了普通彩色辣椒；

　　2、中间最小的那块用来切丁  ，将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、预防感冒和促进血液循环等功效。绿椒虾1/4个 、消除疲劳 、这里因为材料购买的局限性 ，吃多少做多少，蔬菜会出水；

　　3  、黄椒1个 、彩椒选择上最好选择红 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。红、