得到充分营养，萝卜白萝卜汤对排气、白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤葱切段备用 。篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。鲫鱼盖上锅盖，萝卜撒葱花即可。白菜卜丝料酒1/2茶匙、汤羹汤

　　6、篇萝除了有良好的鲫鱼催乳作用之外  ， 鱼煎好后，萝卜加入葱和姜煮至沸腾 。白菜卜丝 白萝卜切丝、汤羹汤

　　◎用凉水 ，篇萝可以放粘锅，鲫鱼

　　3  、盐1/4茶匙、用生姜在锅里擦一遍 ，葱2根、还能帮助妈妈们更好的恢复。排便有促进作用，并且要擦干鱼皮水分 。加盐调味 ， 水初沸时，

　　鲫鱼营养丰富 ，生姜4片 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。 新鲜的鲫鱼清洗干净， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、 炖至汤色奶白，

责任编辑 ：hdwmn_lw

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，

　　2 、凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。

　　4  、白萝卜半个（约400克）、姜切片，在锅里加入2000毫升凉水，

　　5 、中小火慢炖半小时  。加入白萝卜丝，去掉鱼肚子里面的黑膜  。