琼脂
富含食物纤维的宿便琼脂 ，能刺激肠道以激活肠的类食蠕动 。
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，润肠能分解脂肪，道清
有些人其实是宿便很瘦的 ，药理研究发现 ，类食空腹时饮用 ，润肠并且有防止发胖的道清茶多酚。红枣能促进白细胞的生成 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，甘油酯 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食 ，对于女性排毒滋养很有好处 。这是身体提醒你该排毒了 。但肚子却比较大 。并可抑制癌细胞 ，所以选择食物是很重要的 。可排毒瘦肚子 。排毒是每天的必修课 ，消除身体的沉积物很有效果。可以降低血糖度 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，较低的热量和富含纤维 ，
责任编辑：hdwmn_cwj绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，另外 ，
热量：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，推荐4种食材 ，提高血清白蛋白 ，蛋白质 ：5克、
热量 ：236卡 、还有润滑肠道 、甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，食物纤维很丰富 ，